9 Научно обоснованных домашних средств от язвы

Мед — это богатый антиоксидантами продукт, имеющий множество преимуществ для здоровья. К ним относятся улучшение здоровья глаз и снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и даже некоторых видов рака. Мед также предотвращает образование и способствует заживлению многих ран, включая язвы.

Более того, ученые полагают, что антибактериальные свойства меда могут помочь в борьбе с H. pylori, одной из наиболее частых причин язвы желудка. Несколько исследований на животных подтверждают способность меда снижать риск развития язв, а также время заживления. Однако необходимы исследования на людях.

Чеснок — еще один продукт с противомикробными и антибактериальными свойствами. Исследования на животных показывают, что экстракты чеснока могут ускорить выздоровление от язв и даже снизить вероятность их развития.

Более того, лабораторные исследования, исследования на животных и людях показывают, что экстракты чеснока могут помочь предотвратить рост H. pylori — одной из наиболее распространенных причин язв.

В недавнем исследовании употребление двух зубчиков сырого чеснока в день в течение трех дней помогло значительно снизить бактериальную активность в слизистой оболочке желудка у пациентов, страдающих инфекцией H. Pylori. Однако не все исследования смогли воспроизвести эти результаты, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Куркума — южноазиатская специя, используемая во многих индийских блюдах. Его легко узнать по насыщенному желтому цвету. Куркумину, активному ингредиенту куркумы, приписывают лечебные свойства. Они варьируются от улучшения функции кровеносных сосудов до снижения воспаления и риска сердечных заболеваний.

Более того, противоязвенный потенциал куркумина недавно был изучен на животных. Похоже, что он обладает огромным терапевтическим потенциалом, особенно в предотвращении повреждений, вызванных инфекциями H. pylori. Это также может помочь увеличить секрецию слизи, эффективно защищая слизистую оболочку желудка от раздражителей.

Ограниченные исследования были проведены на людях. В одном исследовании 25 участникам давали 600 мг куркумы пять раз в день. Четыре недели спустя язвы зажили у 48% участников. Через двенадцать недель у 76% участников не было язв.

В другом исследовании людям с положительным результатом теста на H. pylori давали 500 мг куркумы четыре раза в день. После четырех недель лечения у 63% участников не было язв. Через восемь недель это количество увеличилось до 87%.

Тем не менее, ни в одном из этих исследований не использовалось лечение плацебо, что затрудняет определение того, является ли куркума причиной заживления язв у участников. Таким образом, необходимы дополнительные исследования.

Мастика – это смола, полученная из дерева Фисташка чечевичная, более известная как мастиковое дерево. Другие распространенные названия мастики включают аравийскую камедь, йеменскую камедь и слезы Хиоса.

Мастиковое дерево обычно растет в Средиземноморском регионе, и его сок можно высушить, превратив в кусочки хрупкой полупрозрачной смолы. При жевании эта смола превращается в белую непрозрачную жевательную резинку с сосновым вкусом. Мастика уже давно используется в древней медицине для лечения различных заболеваний кишечника, включая язву желудка и болезнь Крона.

Совсем недавно исследования на животных показали, что он может действовать как мощное естественное средство от язв. Кроме того, исследование с участием 38 участников, страдающих язвами, показало, что ежедневное употребление 1 грамма мастики привело к снижению симптомов язвы на 30% больше, чем при приеме плацебо.

К концу двухнедельного периода исследования язвы зажили у 70% участников группы, принимавшей мастику, по сравнению только с 22% участников в группе, принимавшей плацебо. Мастика, по-видимому, также обладает антибактериальной активностью против H. pylori. В одном недавнем исследовании прием 350 мг мастичной камеди три раза в день в течение 14 дней устранял инфекцию H. pylori на 7–15% эффективнее, чем традиционное лечение.

Хотя этот вывод не наблюдался во всех исследованиях, длительное употребление мастики обычно считается безопасным. Таким образом, возможно, стоит проверить это самостоятельно. Мастику можно найти в большинстве магазинов здорового питания в виде жевательной резинки или порошкообразной добавки.

Среди людей, страдающих язвой, популярно мнение, что слишком частое или большое количество перца чили может вызвать язву желудка. Фактически, людям, страдающим язвой, часто советуют ограничить употребление перца чили или полностью избегать его.

Однако недавние исследования показывают, что этот перец вряд ли вызовет язвы и действительно может помочь избавиться от них. Это потому, что перец чили содержит капсаицин, активный ингредиент, который, по-видимому, снижает выработку кислоты в желудке и улучшает приток крови к слизистой оболочке желудка.

Считается, что оба эти фактора помогают предотвратить или вылечить язвы. Капсаицин, содержащийся в перце чили, также может способствовать увеличению выработки слизи, которая покрывает слизистую оболочку желудка и защищает ее от повреждений.

Большинство, хотя и не все, исследований на животных показывают положительные эффекты. Однако удалось найти лишь несколько исследований на людях. Также обратите внимание, что в приведенных выше исследованиях на животных использовались добавки капсаицина, а не цельный перец чили.

По крайней мере, в одном исследовании такие добавки приводили к усилению болей в желудке у некоторых людей. Поэтому, возможно, лучше всего придерживаться цельного рациона и корректировать потребление в зависимости от вашей личной переносимости.

Алоэ вера — растение, широко используемое в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности. Он широко известен своими антибактериальными и кожно-заживляющими свойствами.

Интересно, что алоэ вера также может быть эффективным средством против язвы желудка. В одном исследовании потребление алоэ вера значительно снизило количество желудочной кислоты, вырабатываемой у крыс, страдающих язвой. В другом исследовании на крысах алоэ вера оказывало эффект заживления язв, сравнимый с омепразолом, распространенным противоязвенным препаратом.

Однако на людях было проведено мало исследований. В одном из них концентрированный напиток алоэ вера был использован для успешного лечения 12 пациентов с язвой желудка. В другом исследовании прием антибиотиков в дозе 1,4 мг/фунт (3 мг/кг) алоэ вера ежедневно в течение шести недель был столь же эффективен, как и традиционное лечение, для заживления язв и снижения уровня H. pylori.

Потребление алоэ вера считается в целом безопасным, и приведенные выше исследования показывают некоторые многообещающие результаты. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, оказывающие целый ряд полезных для здоровья эффектов. Их преимущества варьируются от улучшения здоровья вашего ума до здоровья кишечника, включая его способность предотвращать язвы и бороться с ними.

Хотя то, как это работает, все еще изучается, пробиотики, по-видимому, стимулируют выработку слизи, которая защищает слизистую оболочку желудка, покрывая ее. Они также могут способствовать образованию новых кровеносных сосудов, что облегчает транспорт целебных веществ к месту язвы и ускоряет процесс заживления.

Интересно, что пробиотики могут играть непосредственную роль в предотвращении инфекции H. pylori. Более того, эти полезные бактерии, по-видимому, повышают эффективность традиционного лечения примерно на 150%, одновременно уменьшая диарею и другие побочные эффекты, связанные с антибиотиками, на 47% . Доза, необходимая для достижения максимального эффекта, все еще исследуется.

Тем не менее, в большинстве приведенных выше исследований сообщается о преимуществах приема от 200 миллионов до 2 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) в течение 2–16 недель.

Продукты, богатые пробиотиками, как правило, содержат меньше колониеобразующих единиц на порцию, чем добавки, но, тем не менее, их стоит добавить в свой рацион. Хорошие источники включают маринованные овощи, темпе, мисо, кефир, кимчи, квашеную капусту и чайный гриб.

Точно так же, как некоторые продукты могут помочь предотвратить образование язв или ускорить их заживление, некоторые имеют прямо противоположный эффект. Тем, кто пытается вылечить язву желудка или избежать ее развития, следует свести к минимуму потребление следующих продуктов:

Молоко: Хотя когда-то его рекомендовали для снижения кислотность желудка и облегчить боль, новые исследования показывают, что молоко увеличивает секрецию желудочной кислоты, и его следует избегать людям с язвами.

Алкоголь: употребление алкоголя может нанести вред желудок и пищеварительный тракт, увеличивая вероятность возникновения язв.

Кофе и безалкогольные напитки: Кофе и безалкогольные напитки напитки, даже если они без кофеина, могут увеличить выработку желудочной кислоты, которая может раздражать слизистую оболочку желудка.

Острая и жирная пища: очень острая или жирная пища может вызвать у некоторых людей чувство раздражения. Перцы чили являются исключением, основанным на личной толерантности.

Помимо отказа от вышеперечисленных продуктов, регулярное питание небольшими порциями, перекусы в течение дня, медленный прием пищи и хорошее пережевывание пищи могут помочь уменьшить боль и способствовать заживлению.

Более того, отказ от курения и снижение стресса — две дополнительные полезные стратегии борьбы с язвой.

Язвы желудка являются относительно распространенным и раздражающим заболеванием.

Перечисленные выше природные средства могут помочь предотвратить развитие язвы желудка и облегчить их заживление. В некоторых случаях они могут даже повысить эффективность традиционного лечения и снизить тяжесть его побочных эффектов.

Важно отметить, что в большинстве случаев остается неясным, являются ли эти природные средства такими же эффективными, как обычное лечение.

Таким образом, тем, кто страдает язвой, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем заниматься самолечением.